Posted in Vardag on 31 oktober, 2010| 1 Comment »
I morse var jag ute och sprang, samma runda som jag och mamma gick/sprang igår. Ca 6 km. Sen duscha, äta och slöa lite hemma och sen iväg på innebandy igen. Blir så sugen på att spela! Imorgon är det i alla fall träning.
Efter dammatchen kollade jag på Söderhamn – Wallvik och då gjorde Åsa mig sällskap. Trevligt!
Imorgon åker jag till Arboga igen!
Posted in Vardag on 30 oktober, 2010| 1 Comment »
I morse var jag och mamma ute och gick/sprang i ungefär 50 minuter. Sen åkte vi iväg till E-Center en sväng för jag skulle kolla på ett par skor, men jag ville inte ha dom. Sen åkte vi ner på stan en sväng och jag köpte ett par nya svarta jeans.
Vid två åkte jag och kollade på innebandy, Söderhamn – Hernösand (dom stavar med E). Söderhamn vann med 9-3. Imorgon möter dom Timrå och då ska jag dit och kolla igen. Det som är det värsta med att kolla är att jag blir så sugen att spela själv. En vecka kvar tills vi har match nu.
Imorgon hinner jag nog träffa Åsa en sväng också. 🙂
Posted in Vardag on 29 oktober, 2010| Leave a Comment »
Igår åkte jag som sagt till Söderhamn. Tågresan gick bra, inga förseningar alls den här gången. När jag kom hem åkte jag och mamma en sväng till gymmet och sen låg jag och kollade på tv och så resten av kvällen.
Idag har jag varit till Gävle med Emelie och Martina. Det var väldigt trevligt. Jag köpte inget, men jag kände att jag inte ville köpa nåt bara för att.
Ikväll ska jag kolla när Gluggen möter Edsbyn och imorgon och på söndag ska jag kolla när Söderhamnsdamerna spelar. Det blir mycket innebandy i helgen!
Posted in Shoppat, Träning, Vardag on 27 oktober, 2010| Leave a Comment »
I morse blev det en morgonpowerwalk igen. Mycket skönt! Sen satt jag och slöade en stund och tänkte att jag skulle gå till gymmet, men jag hade verkligen ingen lust idag så det blev lite yoga med Jillian Michaels istället. Det är sån där ”styrketyoga”, så det är inte speciellt lätt. Jag blev svettigare av yogan än powerwalken. Sen åkte jag en sväng till Köping. Jag hittade en jättefin klänning och underkläder på H&M. Det kommer kanske bilder på det senare i veckan. Sen var jag in på Intersport för Niklas (och även jag) ville köpa en sån där stång (dörrtrapets) som man kan sätta i dörrkarmen och sedan använda som träningsredskap. Så nu ska det tränas!
Sen var jag in på Willys och handlade lite. Billigt lösgodis. Farligt.
Imorgon åker jag till Söderhamn!
Posted in Träning on 26 oktober, 2010| 2 Comments »
Posted in Vardag on 26 oktober, 2010| Leave a Comment »
Igår var jag hemma igen, alltså ledig från skolan. Jag var en sväng till gymmet, vi var och handlade mat på Ica och sen var det innebandyträning.
Nyss har jag varit ute på en liten morgonpowerwalk på 31 minuter. Väldigt skönt måste jag säga.
Nu måste jag äta klart frukosten och göra mig klar för att åka till skolan!
Posted in Veckans träning on 24 oktober, 2010| Leave a Comment »
Måndag: Gym, axlar+rygg, 35 min, Innebandyträning, 90 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Innebandy, 60 min
Torsdag: Vila
Fredag: Orientering 100 min
Lördag: Gym, ben+mage, 40 min
Söndag: Gym, biceps+triceps+bröst, 30 min
Totalt: 355 min
Posted in Vardag on 24 oktober, 2010| Leave a Comment »
Det kändes riktigt bra på gymmet idag och det är så skönt efteråt. Det blir som ett lugn i hela kroppen. Jag sprang dit och hem och det var skönt fast det regnade.
När jag kom hem blev det en hallon/mango/björnbär-med mjölk och hallonproteinpulver-smoothie. Mycket gott! Sen har jag suttit och läst en intressant och rolig blogg. Man får mycket tips inom träning kost.
Nyss har jag ätit middag. Det blev köttbullar med couscous, wokgrönsaker och chilisås. Även det är mycket gott! Det var egentligen tänkt att vi skulle äta köttbullar och mos, men Niklas var inte hungrig och då ändrade jag om lite.
Nu ska jag kolla på veckans Grey’s anatomy-avsnitt.
Posted in Vardag on 24 oktober, 2010| Leave a Comment »
Det har varit tyst här ett tag nu, men jag har inte haft något speciellt att skriva.
Igår var jag på gymmet och körde ett ben- och magpass. Jag körde utfallssteg med vikt och det känns i rumpan idag. Skönt med lite träningsvärk. På kvällen var jag till Sandra och Skogis på inflyttningsfest. Det var roligt, men det blev nyktert för mig eftersom jag har magkatarr och det var nog lika bra det.
Idag blir det en lugn dag. Jag ska gå till gymmet en sväng idag också och så ska jag försöka plugga lite.
Posted in Vardag on 20 oktober, 2010| Leave a Comment »
Idag har vi varit och handlat på Willys i Köping. 
Vi var även in på Intersport en sväng för jag skulle köpa handskar att ha på gymmet. Jag får så ont i händerna av att hålla i när det är tungt, så det är lika bra att köpa ett par. Fast det känns ganska töntigt att ha sånt, men det är bättre än att få ont.
Ikväll är det dags för matchen alla har väntat på, Kungsör – Arboga. Börjar bli nervös nu, men jag hoppas att det är bra. Det sägs att man tar saker på allvar om man blir nervös, så det borde vara bra. Det brukar släppa direkt när man börjar spela i alla fall.
Posted in Vardag on 19 oktober, 2010| Leave a Comment »
I morse var jag uppe tidigt, 05:40… Tåget gick 06:40. Hade seminarium 8:15 – 10:00. Åkte hem med 10:56-tåget, som blev försenat med 20 minuter. Inte kul. Efter skolan hade jag tänkt att jag skulle gå direkt till gymmet, men jag kände att jag behövde gå hem och sova istället. Så nu har jag legat och vilat och sovit i soffan och 15:00 är det dags att jobba igen. Pengar!
Posted in Vardag on 17 oktober, 2010| Leave a Comment »
Idag har det känts som måndag hela dagen. Det kan ju bero på att jag är ledig lite när som helst och inte har någon riktig helg. Jag längtar tills jag får börja jobba på riktigt och inte behöver känna att man måste plugga när man kommer hem. Det kommer självklart vara andra saker man måste göra hemma, men det tror jag inte kommer vara samma sak. Nu har jag ”bara” ett år och 3/4-dels år kvar. Skönt!
Nu ska vi kolla på Morden i Midsomer!
Posted in Recept on 17 oktober, 2010| Leave a Comment »
4 personer
Ingredienser
* 4 kycklingfiléer
* 1 gul lök
* 1 morot
* 1 persiljerot
* 100 g kålrot
* 4 potatisar
* 1 vitlöksklyfta
* 1 l vatten
* 1 kycklingbuljongtärning
* 6 vitpepparkorn
* 3 lagerblad
* 1 tsk salt
Skummig persiljesås
* buljong (från rotsakskoket)
* 1 dl grädde
* saft från ½ citron
* 1 dl persilja (hackad)
* 1/2 tsk salt
* 1 tsk socker
Gör så här
Skala lök och rotfrukter. Skär i ca 2×2 cm stora bitar. Skala och finhacka vitlöken. Lägg dem i en gryta och häll på vattnet. Koka upp och skumma. Tillsätt buljongtärningen och kryddorna. Låt sjuda under lock 10 min.
Lägg i kycklingfiléerna och sjud ytterligare ca 10 min tills rotsakerna är mjuka och kycklingfiléerna färdiga.
Häll av buljongen i en annan kastrull. Tillsätt grädden, citronsaften och persiljan och låt koka upp. Mixa såsen i en mixer eller matberedare. Tillsätt kryddorna.
Lägg upp rotsaker och kycklingbröst i en skålad tallrik och häll sås över.
(Jag hade inte i allt som står i receptet, men det blev gott i alla fall. Och så åt jag ris istället för potatis.)
Receptet kommer från ica.se.
Posted in Vardag on 17 oktober, 2010| Leave a Comment »
Jag har nog inte ätit riktigt som man ska när man har inflammation i magsäckens slemhinnor, alltså typ magkatarr, den här veckan. Så från och med idag ska jag ändra på det. Det tråkiga är att man typ inte kan äta nånting. Det är väldigt olika från person till person, så det är bara att prova sig fram vad som passar en själv. Det ser jag inte riktigt fram emot för det låter jobbigt. Det är i alla fall bra att äta kokt mat, så den här veckan ska jag försöka äta mycket kokt. Idag ska jag prova att göra någonting med kyckling.
Idag blir det en sväng till gymmet i alla fall.
Förresten så blev det vinst med 6-3 igår! 2 assister och 1 mål av mig!
Posted in Vardag on 16 oktober, 2010| Leave a Comment »
Snart dags för match igen. Idag är det mot Hallsta som Arboga vann med 16-0 mot. Vi får se om vi också kan hålla nollan idag. Det vore roligt. Man vet ju aldrig om dom har samma lag som dom hade då, dom kan ju vara mycket bättre nu. Men man kan ju alltid hoppas att dom inte har det.
Idas träning 