Det var väldigt skönt att köra ett gympass igen. Det känns så skönt efteråt och det är roligt när man håller på. Det blev som sagt ett mag- och benpass idag och jag körde dessa övningar:
Knäböj
Benpress
Marklyft (första gången, men jag tror att jag gjorde rätt. Det kändes bra.)
Benspark
Liggande lårcurl
Sidolyft (mage)
Magmaskin
Jag skulle egentligen köra vadpress också, men jag har ont på ovansidan av ena foten så det gick inte.
Lämna en kommentar